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Les hormones du bonheur…

Article publié le | Nouvelles

Pourquoi aime-t-on tant l’été et les vacances ? Parce que nos actions estivales sont des boosters d’hormones du bonheur.

  • L’endorphine : pratiquer un loisir, rire avec ses amis, danser ou chanter 💃
  • La dopamine : respecter le sommeil (7 à 9h /nuit), fêter tous les succès du plus petit au plus grand, pratiquer un sport 🎾
  • L’ocytocine : méditer, prendre quelqu’un dans ses bras, faire une bonne action 🤗
  • La sérotonine : gratitude, profiter de la nature, se rappeler les bons moments 🌿

Nous pouvons par nos comportements en sécréter tout au long de l’année et ainsi se faire du bien. Discutons-en ➡️ https://www.linkedin.com/in/bmcoaching/

 

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