Pourquoi aime-t-on tant l’été ?

Parce que nos actions estivales sont des boosters d’hormones du bonheur.

✔️ L’endorphine : pratiquer un loisir, rire avec ses amis, danser ou chanter

✔️ La dopamine : respecter le sommeil (7 à 9h /nuit), fêter tous les succès du plus petit au plus grand, pratiquer un sport

✔️ L’ocytocine : méditer, prendre quelqu’un dans ses bras, faire une bonne action

✔️ La sérotonine : gratitude, profiter de la nature, se rappeler les bons moments

Nous pouvons par nos comportements en sécréter tout au long de l’année et ainsi se faire du bien.

Bon été et merveilleuses vacances !

#énergie #summer #mindset #developpementpersonnel